NATATION ARTISTIQUE 2021/2022
Groupe Pré-compétition : (Stage synchro octobre et février = OBLIGATOIRE)
| Sirène 7, 8, 9 ans 2015, 2014, 2013 | 2 entrainements/semaine=
Synchro : Mercredi 13h-15h (Fenouillet et non pablo car besoin de musique et taptap)
Natation : Lundi, mardi, jeudi ou vendredi ? | Pour y accéder = - Niveau Aisance aquatique - Sauv’nage validé - Roulades - 6m godille-torpille - 6m apnée - Plongeon - Souplesse écart et dos (grand écart et pont) | Objectif = - Pass’sport - Pass’compet - Synchronat découverte - Verticale flotaison - Canoé-moulin - 12,50m apnée - Coup coup - Rétropédalage |
Groupe compétition : (Stage octobre, février et avril = OBLIGATOIRE, décembre = NON OBLIGATOIRE)
| Avenir 9 à 12 ans 2013-2012- 2011-2010 | 4 + 2 entrainements/ semaine = Ballet et technique : Lundi 18h-21h Mardi 19h-21h Vendredi 19h-21h Samedi 10h45-15h Duo et solo : Jeudi 19h-21h Samedi 8h30-10h30 | Pour y accéder = - Synchronat découverte validé ou en cours - 15m apnée - Coup coup cochon pendu - 4 nages - Rétropédalage normal - Voilié | Objectif = - Synchronat argent validé ou en cours - 25m apnée - Poussée barracuda - 12,50 Ballet leg - 12,50 rétropédalage 2bras - 1 grand écart |
| Jeune 12 à 15 ans 2010-2009- 2008-2007 | 5 + 1 entrainements/semaine = Ballet et technique Lundi 18h-21h Mardi 19h-21h Jeudi 19h-21h Vendredi 19h-21h Samedi 10h45-15h Duo et solo : Samedi 8h30-10h30 | Pour y accéder = - Synchronat argent validé ou en cours - 12,50m ballet leg - Coup coup verticale jambe plié et flamant rose - 12,50 rétropédalage 2 bras - Apnée HB | Objectif = - Synchronat or validé ou en cours - 2 grands écarts - Vrille - 25m rétropédalage 2 bras - 25m double ballet leg |
| Junior-Sénior 15 ans et + - de 2007 | 5 + 1 entrainements/semaine = Ballet et technique Lundi 18h-21h Mardi 19h-21h Jeudi 19h-21h Vendredi 19h-21h Samedi 10h45-15h Duo et solo Samedi 8h30-10h30 | Pour y accéder = -Synchronat or validé ou en cours - Vrille - 8x25 apnée palmes
| Objectif = - Synchronat or validé - 3 grands écarts - 25m double ballet leg |
Groupe loisir :
| Promotion 9 à 17 ans 2013 à 2005 | 1 entrainements/semaine = Mercredi 13h-15h (9 à 13 ans) Ou Jeudi 19h-21h (14 à 17 ans) | Pour y accéder = Mercredi : 25m flèche ventre 25m flèche dos Equilibre ventrale et dorsale 25m ciseau de brasse 8m apnée Saut grand bain
Jeudi : 25m crawl 25m dos 25m brasse 25m ondulation Plongeon Roulade Equilibre dorsale et ventrale Objet grand bain 12,50m apnée
| Objectif = 25m apnée 100 4nages 25m rétro Godille Torpille Ukrainien
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